A legjobb alkalom a böjtölésre a fogyás érdekében. Női egészségügyi fogyás útmutató.


Hatékony zsírégetés futással – Fogyás és futóteljesítmény növelés

Infrashape a legeredményesebb aerob módszer a zsírégetésre, méregtelenítésre, narancsbőr eltüntetésre? Vagy mégsem?

Női egészségügyi fogyás útmutató.

Saját tapasztalatokból merített, objektív írás, ami lerántja a leplet! Manapság egyre többet hallani az Infrashape, vagy Infratrainer edzésmódszerről, és biztosan megvan az oka, hogy hatalmas népszerűségnek örvend, elsősorban a csajok körében!

legjobb zöldség zsírégetésre

De tényleg olyan különleges, mint amennyire arról a hirdetésekben olvashatsz, vagy ha utánajárunk és egy kicsit kibogozzuk a szálakat, lehet, hogy mégsem ez a módszer lesz az aerob edzések királynője? Ismerkedjünk meg vele egy kicsit közelebbről! Mielőtt még bármit mondanék, szeretném a személyes tapasztalatom is megosztani: Körülbelül 2 éve ismerkedtem meg ezzel a módszerrel, és nagyon megkedveltem! Akkoriban egyáltalán nem voltam az aerob edzések szerelmese 20 perc emelkedőn sétától már kiszaladtam a világbólés minden egyes kardio gépen eltöltött perc egy örökkévalóságnak tűnt — hiába a kedvenc zenéim, a videok vagy filmek nézése, az a perc mindig eléggé nyögvenyelős volt számomra… … de az Infrashape viszont engem is elvarázsolt a maga extrém, már-már luxus környezetével, és tetszett, hogy egyedi, különlegesebb és kicsit el tudom magam szeparálni a külvilágtól.

No de mi az az Infrashape és mitől más, mint a többi aerob módszer?

hogyan lehet lefogyni a gallércsontoktól

Mitől különleges, hogyan működik? A legegyszerűbben úgy tudnám megfogalmazni, hogy ez egy fekvő helyzetben lévő szobabicikli, úgy képzeld el, hogy az alsótested egy kapszulához hasonlítható gépben van, ahol Te hajtod a pedált, neked kell tekerned. A felsőtested szabadon marad, és sportmelltartóban a legjobb alkalom a böjtölésre a fogyás érdekében bikini felsőben a legkényelmesebb végigtolni az edzést, mert az infrafény és a meleg miatt nagyon fogsz izzadni!

Sorolhatnám van még………. Akkor hogyan lehet megtudni?

A beépített infralámpa kb. Arra viszont készülj fel, hogy nem olcsó mulatság a 30 vagy 50 perces tréning! Amit ígér — és amit nyújtani tud 1. Azért csak óvatosan!

1. Hogyan kezdjem el az időszakos böjtölést?

Szerencsére az emberi test fantasztikusan működik — bizony rendelkezünk olyan szervvel, ami ezt a feladatot elvégzi kúra nélkül is, mégpedig a májunk — de a veséket is ide sorolhatjuk.

Ez előbbi segít a zsír lebontásában, a vesék pedig a kiválasztásban látnak el fontos feladatokat, a szervezet víztartalmát szabályozzák. A felesleges hashajtózás, vízkúra, hosszútávon folytatott böjtölés felejtős! Vagyis, ha edzés után esetleg kevesebbet mutat a mérleg, az a vízveszteség miatt van.

2 hónap alatt elveszíti a testzsírt

Harc a narancsbőr ellen Sajnos a narancsbőr kialakulása és eltüntetésének folyamata egy eléggé összetett dolog, és NEM az Infrashape az a módszer, amit végre feltaláltak, hogy örökre megszabadulj tőle!

De továbbra sem létezik helyi zsírégetés, és a fogyás is csak akkor indul be, ha sikerül kalóriadeficitet teremtened — azaz több kalóriát égetsz el a nap során, mint amennyit beviszel, és olyan edzéseket végzel hetente több alkalommal, amelyek minden izomcsoportodat alaposan megdolgoztatják, fogy az intelligens lipo után tényleg feszes és bomba alakod legyen!

Diéta és aerob edzések hatására valóban elkezdi a szervezeted a fölös zsírt felhasználni, de a tested minden pontjáról arányosan fog eltűnni a felesleg, ha pedig súlyzós edzésekkel az izmaidat is kellőképp leterheled, fejleszted, akkor nagyon szép formát érhetsz el! De ez is, mint látod, hosszú és összetett folyamat — heti egy infrás tekeréstől ne várd, hogy célzottan a combod és a fogyás elérhető nhs gyönyörű lesz és hipp-hopp eltűnik a narancsbőr!

Kapcsolódó bejegyzés

Brutál mennyiségű kalóriát égetsz el egy edzés alkalmával A vákuum, a zsírégető krémek és az extrém meleg infrafény miatt akár kalóriát égethetsz 50 perc alatt! Legyen az a cél, hogy mozogj, használd az izmaid, megőrizd az egészséged, jó közérzeted és persze ehhez hozzátartozik súlycsökkenési célok kitűzése is, hogy kalóriát fogyás zsír felszívódás, hiszen így a korábban említett kalóriadeficit elérése is könnyebb meló, anélkül, hogy éhezned kellene!

Előnyök — Bárki kipróbálhatja, nincs korhoz, nemhez, edzettségi szinthez kötve, hiszen Te magad határozod meg, milyen sebességgel tekersz, mennyire intenzív az edzés — Nem terheli meg az ízületeket, meg tudod támasztani a derekad, így a derékfájósok is könnyedén végezhetnek aerob edzést, egy viszonylag kényelmesebb pozícióban dolgozol. Akkor is szuper választás, ha nagyobb a legjobb alkalom a böjtölésre a fogyás érdekében küzdesz; ilyen esetekben a futás az ízületekre mért extra terhelés miatt egyáltalán nem javasolt — az Infrashape viszont segíti a fogyásod!

Szégyellős vagy a teremben? Itt teljesen egyedül és a kedvenc sorozataiddal, zenéiddel, videoiddal pipálhatod ki az aerob edzést! Akár itt is végezhetsz intervall edzést, ha például 40 másodpercig teljes gőzzel tekersz, majd egy picit visszaveszel a tempóból és hagyod leesni a pulzusod, váltogatod az aktív és a pihenő szakaszokat — mégsem nézi végig 20 másik ember a kellemesen piros ábrázatodat… — Mindig előnyt jelent az edzéseidnél, ha új mozgásformákat, újabb terheléseket próbálsz ki!

Peak GYM edzőtermek

Pszichésen is jó hatással lesz rád az újdonság varázsa, és az izmaid is hálásak lesznek a változatosságért! Ráadásul itt tényleg valahogy gyorsabban elpörög az az 50 perc, ami valljuk be, nagy kihívást jelent egy aerob edzésnél… Hátrányok — Nagyon drága — mondjuk ki.

Ne várj tőle túl sokat és ne ragadj le csak ennél a mozgásformánál! Csak az InfraShape-től nem fog átalakulni a tested, akkor sem, ha heti 3 alkalommal 50 percet szentelsz új szenvedélyednek! Súlyzós edzés, kalóriadeficit, ezeket ne felejtsd!

Kiegészítésnek azonban tökéletes, de tekints rá úgy, mint bármilyen más aerob mozgásformára séta emelkedőn futópadon, elliptikus tréner, taposógép stb.

Infrashape

Összességében azt mondanám, mindenképp javaslom, hogy tegyél egy próbát! Biztos vagyok benne, hogy élmény lesz, élvezni fogod — én legalábbis nagyon megszerettem már az első alkalommal!

Persze vizet. A kalóriadeficit érdekében így változtattunk: 1 nap maximum ml tejet iszom kávéval van egy kis flakonom, amibe reggel kimérema többit üresen. Érdekes, hogy régen nem ízlett, de most már tök rendben vagyok vele.

Milyen táplálék kiegészítő jön jól, ha bevállalom a kemény edzést? Ha pedig érzékeny vagy a koffeinre, stimulánsokra, de szeretnél zsírt égetni, akkor edzés előtt őt dobd be:  Peak ÚJ!!

Pyruvate drink italporaa maximális zsírégetésért. Szintén az italodba keverheted, és ihatod edzés előtt az ÚJ két karnitin formulából álló italport is.

tippek és trükkök a hasi zsír elvesztésére

De miben tud Neked segíteni a Carnitine Plus Drink? Megnövelheti a vörösvértest termelődés mértékét, ami az oxigént szállítja a szervezetben az izmokhoz. A fáradság kitolásával pedig a fizikai teljesítőképesség növekedéséhez járulunk hozzá.

austin fogyás lamar

Végülis ha megnézed, akkkor a fenti tényezők pedig ismét visszacsatolnak a zsírégetéshez: ha tovább bírod az edzéseket, még több kalóriát tudsz elégetni, ami elsődleges szempont, ha fogyni szeretnél. Kívánom, hogy Te is megtapasztald a szárnyaló érzést, ami ezen az órán garantáltan a hatalmába kerít, mellette pedig tegyél meg mindent, hogy a diétád, és később a fogyásod is sikeres és tartós legyen!