Fogysz, ha szoptatsz


Február Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt?

avatar fogyás szimulátor

Huszonnyolc kiló plusz, kilenc hónap alatt. Na jó, 38 hét alatt, mert az utolsó két hétben már nem mertem ráállni a mérlegre. És még mielőtt valaki azt gondolná, NEM, tényleg egyáltalán nem zabáltam. Peller Mariann Ajánlom Igazából soha azelőtt nem étkeztem olyan tudatosan, mint a várandósságom alatt.

diák fogyni

Amikor egy dietetikus ismerősöm végigmért a negyedik hónapban, közölte, hogy legkevesebb húsz kilót fogok felszedni, ez egyszerűen alkati ha szoptatsz. Akkor még nem hittem neki, és minden erőmmel be akartam bizonyítani, hogy nem lesz igaza.

Esélyem sem volt… Egy lépés előre, kettő vissza Szülés után, fogysz az első két-három hét sokkhatásain már tizennégy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg.

Fogyás szoptatás idején

És ott megrekedtem. Négy hónapig voltam tehetetlenül egy olyan testbe zárva, amit őszintén szólva gyűlöltem. Persze az elején még annyi minden más fontos dolog eltereli az ember figyelmét erről!

Ráadásul ott van a férjünk, aki szintén kóvályog a sokkoló új élmények hatására, és fogysz ránk néz, már nemcsak a szerelmét, hanem a a fogyásom egyenlő világra hozó anyát is látja.

Persze hogy elnéző, és kedvesen hazudik: gyönyörű vagy, életem. Ez a dolga!

Fogyókúra szoptatás alatt | Kismamablog

Bohócgatya és sátorlap De ahogy fogysz a napok, azt tapasztaltam, hogy bár már nem vagyok várandós, még mindig ugyanazokat a sátorlapokat és bohócnadrágokat vagyok kénytelen hordani. Elmondhatatlanul kilátástalannak tűnt, hogy egyszer újra beleférjek egy as méretű ruhadarabba. Ez az érzés olyan erőt adott, amit álmomban sem reméltem. Az elhatározás megszületett, és vasakarattal párosult. Tudtam, hogy ez sajnos másként nem fog menni.

Peak GYM edzőtermek

Az orvosommal, a gyerekorvossal és a védőnővel konzultálva a hetedik héten elkezdtem a testmozgást. A jelszó a fokozatosság. Az első cél a húsz perc egyhuzamban, lépcsőzőgépen volt. Mellettem a pici Kornél, ha mázlim volt, épp aludt.

Peller Mariann további írásai

De olyan is előfordult, hogy méltatlankodásának adott hangot, amiért nem vele foglalkoztam. Én meg lihegve énekeltem, és fogysz neki arról, hogy anya akkor lesz kiegyensúlyozott és vidám, amikor elkezd szépen fogyni, és attól majd ő is vidám lesz, meglátja! A dolog bevált, megszokta, ma már egy teljes órán át képes körülöttem pörögni, míg én ugrálok.

Ezt a húsz percet lassan sikerült feltornázni 50 percre, de hosszú ideig hatástalannak bizonyult a fogysz. Kétségbeesve, undorodva mustrálgattam a hurkáimat a tükörben. Tudtam, hogy egyetlen dolog segíthet, a diéta.

Igaza volt. Néha kopogott a szemem az éhségtől Miután Kornél ha szoptatsz a negyedik hónapot, zsírégetés tisztít csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Naponta négyszer ettem, semmi cukor, semmi ha szoptatsz liszt.

Adj időt magadnak

Szerencsére sok mindennel ki lehet már váltani ezeket az egészségtelen dolgokat. A legnehezebb az volt, hogy fele- majd harmadakkora adagokat kezdtem enni, mint addig. Nem szépítem, néha kopogott a szemem az éhségtől. Előfordult, hogy azt álmodtam, egy római jellegű zabáláson veszek részt, esküszöm, még az illatokat is éreztem… És persze volt, hogy becsúszott egy-egy baki, szülinapi torta, vagy november táján egy isteni, tejfölös, sajtos, fokhagymás lángos ha ha szoptatsz.

Mert finomat enni igenis, csodálatos! Mindeközben váltottam aerobik-DVD-kre, hetente legalább ötször egy órán át.

Tényleg fogyaszt a szoptatás? | Csaláinfraterv.hu

Kezdtem a kardiomozgásokkal, mivel a zsírégetés volt a cél. Aztán ha szoptatsz héttel később elkezdtem az erősítő ha szoptatsz is. Bár még bőven akadt még mit ledolgozni, szembetűnő volt a változás: kezdtek lassan megváltozni a testem arányai.

Decemberre olyan szintre jutottam, hogy egy ha szoptatsz, külföldi, ugribugri über-aerobikot is végig bírtam csinálni persze fogysz href="http://infraterv.hu/6765-nem-melanotan-2-zsrget.php">nem melanotan 2 zsíréget végére közel jutottam az ájuláshoz….

Csupa hasznos

Közben pedig vigyorogtam, mert ha tizenhat éves koromban valaki azt mondta volna, hogy 30 évesen jobban fogom bírni a testedzést, mint valaha, körberöhögtem volna a puhány kis testemmel. Jó dolog nőnek lenni! Végül a tagadhatatlan szenvedésekért kárpótolt a szép, fokozatos, de látványos és érezhető eredmény. És ami a legfontosabb: egy ha szoptatsz sem lett kevesebb a tejem!

karcsúsítson, de ne fogyjon le

Igaz, rengeteget ittam, bízva abban, hátha ez segít tartani a mennyiséget. Napi másfél liter ízesítetlen zöld tea, másfél liter citromos víz és még másfél liter sima víz. Semmi cukros, még light sem.

Következő bejegyzés

Az első négy hónap alatt lement tizenhat kiló. Már ettől is repültem. Mostanra gyel vagyok kevesebb. A maradékot majd tényleg akkor robbantom le magamról, ha már nem szoptatok. Az az igazság, hogy életem első harminc évében alig akadt olyan periódus, amikor elfogadtam volna a kerekded, mondjuk ki, itt-ott husi testalkatomat.

A baba ebben is segített. Mostanában fogysz először igazán őszintén, hogy jó dolog nőnek lenni. Peller Mariann további írásai.