Fogyás a fingás révén


Az ön kérdése

A haspuffadás gyakori emésztőrendszeri probléma, amely lehet betegség tünete, de bizonyos ételek és szokások is okozhatják. Mi okozhatja a puffadást?

Üdvözlettel: dr. Wacha Judit Köszönettel: egy aggódó beteg. A vitaminpótlás a hiányállapotok rendezésére mindenképpen előnyös. Olyan problémával fordulok önhöz hogy kb 1 honapja kezdödött hogy székelésnél vért élénkpiros tapasztaltam a wc papiron eleinte a sztresszre fogtam mert elég stresszes voltam.

A helytelen táplálkozási szokások Bizonyos ételek hüvelyesek, káposztafélék, karfiol, brokkoli, karalábé, kelbimbó, retek, zöldpaprika, hagyma, spárga, körte, aszalt szilva, durva kiőrlésű gabonakészítmények, szénsavas italok túlzott  fogyasztása puffadást okoz, akárcsak az, ha valaki étkezés közben túl sok levegőt nyel, vagy az ételt nem rágja meg kellőképpen.

A túl kevés folyadékfogyasztás és a rágózás, valamint a keményítőt tartalmazó ételek újramelegítése is elősegíti ennek a kellemetlen tünetnek a megjelenését.

fogyás a fingás révén

Ez utóbbi azzal magyarázható, hogy melegítéskor a keményítőt tartalmazó élelmiszerek molekuláris szerkezete megváltozik, és nehezebben emészthetővé válnak. Az emésztőrendszer természetes folyamatai Puffadást okoz a gyomorban végbemenő folyamatok során keletkező szén-dioxid és a vékonybélben végbemenő erjedési folyamatok.

Kedves Vásárlóink!

A vastagbélben élő baktériumok tevékenysége révén is keletkeznek bélgázok és az emésztetlen rostok is segítik a gázképződést. Emésztőrendszeri problémák, érzékenység A renyhe bélmozgás, a kevés rost fogyasztása ugyancsak okozhatnak puffadást.

A fokozott gázképződés utalhat allergiára, emésztőrendszeri érzékenységre, például laktózintoleranciára vagy lisztérzékenységre. Egyes emésztőrendszeri betegségek — fekélyek, daganat, bélgyulladás, epeürítési zavarok, hasnyálmirigy-elégtelenség, gyomorgyulladás, epekő, fogyókúrás tábor pattaya — kísérő tüneteként vagy antibiotikum-kúra miatt felborult bélflóra-egyensúly következményeként is megjelenhet a puffadás.

Hormonális ingadozások A puffadást gyakran a nők havi ciklusa alatt tapasztalható hormonális ingadozás okozza, amely fokozza a folyadék-visszatartást. Pszichés háttér A stressz, a feszültség és az állandó idegeskedés megváltoztathatja az emésztést, fokozza a gázosodásra való hajlamot.

Alkalmazása elősegíti a bélflóra helyreállítását annak különbözó eredetű károsodása esetén. A készítmény kedvezően befolyásolja az immunrendszert, valamint antitoxikus hatású. Egyen elegendő rostot — napi grammot- zöldségek, müzli formájában!

fogyás a fingás révén

A ballasztanyagban gazdag müzli sok vizet képes tárolni, ezzel megnöveli a gyomor és béltraktus tartalmát és gyorsabb kiürítésre készteti azt. Ezzel nő a bélmozgás, rövidebb időt tölt a béltartalom az emésztőtraktusban, kevesebb toxikus anyag szívódik fel, nincs idő  az erjedésre.

fogyás a fingás révén

Ne felejtsen el eleget inni, mert a ballasztanyagok ellenkező esetben nem a jótékony hatásukat fejtik ki! Kevés víz fogyasztásakor a rostok a gázképző baktériumok elszaporodását segítik elő a belekben, ami puffadást okoz.

fogyás a fingás révén

Mozogjon rendszeresen, végezzen hasi tornát, amely javítja az emésztés feltételeit! Lassan egyen és igyon, kerülje a tele szájjal való társalgást és a gyakori rágózást! Gyümölcsöt, zöldséget csak az étkezés után két órával egyen!

  1. Emésztési zavar kezelése
  2. Ha tartanod kell a fingódat? - Egészség -
  3. 8 módszer a puffadás ellen - Eláruljuk, mi okozza! | BENU Gyógyszertárak
  4. Orvos válaszol - Bio-Kult
  5. Sajnos a még a királylányok sem finganak rózsaillatút - Dívány
  6. Orvos válaszol - Protexin
  7. Nem gyorsítja-e az anyagcserét a zsír

Az emésztőszervekben folyó erjedés és rothadás kivédése érdekében csökkentse fogyás a fingás révén bevitt cukor és fehérje mennyiségét! Kerülje a nagy mennyiségű tejet és tejtermékeket és ne nassoljon az étkezések között!

fogyás a fingás révén

Használjon puffadást, erjedést gátló fűszereket: fahéjat, szegfűszeget, köményt!