Wtop fogyás
Keress receptre vagy hozzávalóra
Top 3 villámdiéta - Ha csak egy napod van fogyni MME Ha derékban kicsit szorít a nadrág, esetleg 48 óra múlva egy fontos eseményen veszünk részt, ahol a legjobb formánkat szeretnénk hozni, érdemes kipróbálni az alábbi programokat.
Nagy lakomák előtt és után is hasznosak lehetnek! Főszerepben: a rizs Reggeli: Túrókrém gyümölccsel Hámozzunk meg 1 db almát vagy körtét. Vágjuk nagyon apróra, locsoljuk meg egy kevés citromlével, és keverjük össze g zsírszegény túróval.
Csupa-csupa zöldség
Ízesítsük fahéjjal és pár csepp mézzel. Ebéd: Zöldséges rizs Főzzünk meg kb. Hevítsünk fel 1 ek olívaolajat, és kevergetve pirítsuk meg rajta a zöldségeket.
- Fogyás scoliosis
- Lefogy alvássegítő
Adjunk hozzá ek párolt esetleg konzerv zöldborsót és kukoricát, és melegítsük össze. A főtt wtop fogyás keverjük össze a zöldségekkel, majd locsold meg tk olívaolajból wtop fogyás balzsamecetből, készült dresszinggel. Szórjuk meg aprított petrezselyemmel, ízesítsük sóval, borssal.
Vacsora: Tejberizs gyümölccsel Zsírszegény tejben főzzünk meg 3 súlycsökkenés előrehaladási grafikonja rizst, majd édesítsük csepp mézzel.
Együnk hozzá 1 db almát.
Csupa-csupa zöldség Reggeli: Zöldséglémix Keverjünk össze ml sárgarépalevet és ml paradicsomlével, és kortyolgassuk el. Együnk meg mellé szem mandulát.
Az egészet pirítsuk meg 1 ek olívaolajon, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Adjunk hozzá kevés vizet, és lefedve pároljuk puhára. Közben keverjünk krémesre 50 g zsírszegény túrót, 1 ek joghurtot, 1 tk citromlevet és ¼ db lereszelt, kinyomkodott kígyóuborkát. Ízesítsük borssal, zöld fűszerekkel, és ezt tálalaljuk a zöldségek mellé.
Vacsora: Zöldségleves Tisztítsunk meg, majd daraboljunk fel 1 csomó leveszöldséget sárgarépa, fehérgyökér, zeller. Adjunk hozzá 1 db zöldségleveskockát, borsozzuk meg, szórjunk bele aprított petrezselyemzöldet, és főzze puhára a zöldségeket.
Tippek fogyáshoz
Gyümölcsözön Reggeli: Banánfalatok Karikázzunk fel ½ db banánt. Villával nyomkodjunk össze 4 tk zsírszegény túrót egy kevéske tejjel, majd a krémet kenjük a banándarabora.
Ebéd: Hamis almás palacsinta Keverjünk össze 1 db tojást 1 csapott ek liszttel, 6 ek ásványvízzel és 1 csipet cukorral.
Az 5 legjobb diéta, amivel biztos és tartós lehet a fogyás! Wtop fogyás Mindenkinek arra van Wtop fogyás amire éppen akarja…de az a kérdés hogy akarja e egyáltalán.
Serpenyőben forrósítsunk fel 1 tk olajat, öntsük bele a tésztát, és süssük meg, akár egy palacsintát. Ha kész, locsoljuk meg 2 ek cukormentes almalével, tegyük tányérra, szórjuk meg fahéjjal, és fogyasszuk el 1 db cikkekre vágott almával együtt. Vacsora: Gyümölcssaláta Forgassunk össze g ízlés szerinti gyümölcsöt pl.
