Hogyan lehet zsírt égetni és hasizmokat építeni. Kapcsolódó cikkek

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Örök érvényű kérdés a diétázók körében, hogy vajon milyen gyakorlatoktól lehet igazán lapos és feszes a has. Tény és való, hogy a kardiózás sok kalóriát eléget, ám ez önmagában még kevés a vágyott eredményért.

Annál is inkább, mivel a lógó has kialakulásában nagy szerepet játszik az alsó hasizmok és a mélyizmok edzetlensége, melyeket más-más gyakorlatokkal lehet erősíteni.

Mutatunk pár hatékony mozdulatsort, melytől hamarosan tapasztalni fogod, hogy feszesebb, laposabb lesz a hasad.

Gyakorlatok a feszes hasért Bár helyi zsírégetés sajnos nem létezik, ahogy nincs olyan étkezési módszer semami adott területről tüntetné el a zsírt, mégis érdemes specifikusan a hasi területeket megcélzó tornával támogatni a fogyást, ha a legtöbbet innen szeretnél leadni.

Így elérheted, hogy a fogyás után feszesebb legyen a hasad, és megnyúlt bőr hiányában laposabbnak tűnjön. A megfelelő izomzatú hasfal kevésbé domborodik ki, és általában látványosabb lesz a diéta hatása, mintha nem edzenél semmit.

Utóégető hatásuk miatt a következő gyakorlatok hatékony kiegészítői lehetnek a fogyókúrának, mivel izmokat építenek, és sok kalóriától megszabadítanak.